Mindfulness

Ugens citat siger alt. Det handler om nuet og evner, at være tilstede i nuet! Det handler om sansning, at være istand til, at omsætte sansning til oplevelser.
Jeg øver mig hver eneste dag i, at være tilstede i nuet. Jeg forsøger, at skærpe min sansning så jeg får selv små nuancer med.
Jeg kan bevidst vælge, at være opmærksom på min sansning. Jeg kan meditere, lave øvelser og andet der bringer mig tilstede i nuet. Jeg kan ubevidst havne i situationer hvor jeg registrer min sansning.
Når jeg mærker mindfulness er jeg fuldt tilstede i nuet. Jeg mærker flow, tiden står stiller og jeg sanser.