Tanker fra idag

Jeg har god tid idag. En dejlig fornemmelse, men åbenbart også lidt skræmmende. For hvordan skal jeg bruge denne tid mest konstruktivt.
Morgenen har budt på god tid og her midt på formiddagen blev jeg ramt af tanker om hvad jeg dog skulle lave på denne dag med god tid. Jeg måtte jo bruge tiden til noget fornuftigt! Jeg kunne jo lige...
Jeg kender kun alt for godt de tanker. Jeg skal være produktiv, jeg skal præstere og levere, jeg kan da ikke bare "være". Det er et gammel mønster for mig, som jeg åbenbart let kan falde tilbage i. Forskellen fra tidligere og så til nu er, at jeg kender signalerne. Det gør mig istand til, at stoppe op og gøre noget andet og dermed ende i mit gamle mønster. Jeg benytter mig af teknikken Mindfulness. Mindfulness tager afsæt i buddistiske begreber, at være fuldt til stede i nuet, at opnå ægte selvindsigt, at være autentisk over for sig selv og andre og at tage det fulde ansvar fos egen lykke.
Det er så simpelt og alligevel indimellem så svært!